omment perdre 15 kg en 7 Jours par

omment perdre 15 kg en 7 Jours par Régime à la Soupe au chou
Souvenez vous du régime de la soupe au chou ?
perdre-poids-régime-Soupe-chou Lorsque vous êtes bombardé par les plus récentes folies de régime, vous avez tenté de courir vers les anciennes astuces qui promettent de se débarrasser de 15 Kilogrammes rapidement et en toutes simplicité ,Parmi ces régimes se trouve le régime à la soupe de chou.
Il y a des avantages à ce régime, la perte de poids rapide principalement , mais les inconvénients sont ce que vous devez surveiller.
Essentiellement, ce régime est un jeûne . Voici ce qu'il faut faire attention lors de l'utilisation de ce régime:
régime-alimentaire-choux
Ceci est une alimentation de 7 jours seulement: Cela ne veut pas d'un changement de mode de vie ou un moyen de perdre plus de quelques kilogrammes.
Ceci est un régime strict: Très peu de variation, L'ennui est inévitable, mais il est seulement pour une semaine.
Vous aurez besoin de manger la plupart du temps à la maison, c'est pas un régime qui offre des substitutions lorsque vous mangez.
Le nombre de calories est dangereusement bas, Vous mangez uniquement entre 800-1000 calories par jour (demander la surveillance d'un médecin, cet faible nombre de calories est jamais recommandé sans supervision de médecin).
En raison des faibles calories, vous ne pouvez pas avoir l'énergie pour exercer du sport ou faire des efforts physique sur ce régime.
Il manque cruellement de nutriments.
Une grande partie du poids est la perte de l'eau, et est dangereux et risque de déshydratation si en l'applique à long terme.
Régime à la Soupe au chou - perdre 15 kilogrammes en 7 Jours
Il y a plus d'une version à ce régime alimentaire, mais les bases sont les mêmes.
choux-perdre-poids-Jours
Vous avez d'autres aliments incorporés dans ce régime, mais surtout juste vous mangez de la soupe hypocalorique pour remplir votre estomac.

Maintenant vous connaissez le régime ,
Voici quelques conseils pour faire ce régime à la soupe aux choux:
Suivez le régime alimentaire strictement, mangez beaucoup de soupe.
Buvez au moins 6-8 verres d'eau par jour .
Rappelez-vous que ce régime est pour sept jours seulement.
Compléter ce régime alimentaire avec des vitamines.
Mangez beaucoup de soupe - chaque fois que vous voulez, quand vous avez faim! Si vous ne mangez pas souvent, vous allez commencer à regarder autour d'autres choses à manger à la place.
Vous pouvez ajouter des épices .
Imprimez le régime alimentaire de référence et le mettre où vous pouvez facilement voir (comme sur votre réfrigérateur).

La soupe aux choux est un régime alimentaire idéal pour perdre des kilo rapidement.
Le chou, les légumes et les liquides que vous nettoie bien, et vous aide à se débarrasser de certains des ballonnements, et vous fait sentir bon

mais avec les légumes vous ne mangé pas assez de calories et de nutriments et c'est déconseillé de le faire pour une période de plus d'une semaine.

Il peut faire des merveilles pour votre état mental de voir une perte de poids, mais perdre ces 15 kilogrammes de votre corps est rarement permanent.

La deuxième semaine et lorsque vous commencez à manger de la vraie nourriture à nouveau, attendez un peu de ce poids que vous avez perdu.

Si vous voulez perdre plus que quelques kilo, vous avez besoin d'essayer des astuces plus saines.

النتائج (العربية) 1:

آه تفقد 15 كجم في 7 أيام بحمية شوربة الملفوفتذكر لك حمية شوربة الملفوف؟تفقد-الوزن--النظام الغذائي-حساء-الملفوف عندما كنت قصفت بحماقات أحدث نظام، حاولت تشغيل نحو الحيل القديمة التي وعد للتخلص من 15 كيلوغراما بسرعة وبكل بساطة، من بين هذه الخطط شوربة الملفوف النظام.وهناك مزايا لهذا المخطط، أساسا فقدان الوزن السريع، ولكن العيوب أنه يجب مراقبة.أساسا، أن هذا المخطط شاب. هنا ما ينبغي أن تؤخذ عند استخدام هذا النظام:النظام الغذائي-الغذاء-الملفوفوهذا سلطة لمدة 7 أيام فقط: هذا ليس تغيير في نمط الحياة أو طريقة لتفقد أكثر من بضعة كيلوغرامات.هذا نظام صارم: اختلاف بسيط جداً، الضجر أمر لا مفر منه، ولكن فقط لمدة أسبوع.سوف تحتاج إلى أكل معظم الوقت في المنزل، أنها ليست خطة تقدم بدائل عند تناول الطعام.عدد السعرات الحرارية منخفضة على نحو خطير، وتآكله فقط بين 800-1000 سعره حرارية في اليوم الواحد (أطلب إشراف طبيب، ابدأ يوصي هذا العدد المنخفض من السعرات الحرارية بدون إشراف طبي).نظراً لانخفاض السعرات الحرارية، قد لا يكون لديك الطاقة ممارسة الرياضة أو بذل الجهود المادية في هذا المخطط.مرارة فقدان المغذيات.جزء كبير من الوزن هو فقدان الماء، وأمر خطير وخطر الجفاف إذا كان مطبقاً في الأجل الطويل.الملفوف حساء حمية--إنقاص 15 كجم في 7 أياموهناك أكثر من إصدار لهذا النظام الغذائي، ولكن الأساسيات هي نفسها.الملفوف-إنقاص الوزن-الأياميمكنك أطعمة أخرى أدرجت في هذا المخطط، ولكن معظمها مجرد تأكله حساء منخفض السعرات الحرارية لملء المعدة.الآن أنت تعرف النظام،وإليك بعض النصائح للقيام بهذا النظام الغذائي إلى شوربة الملفوف:اتبع النظام الغذائي بدقة، وتناول الكثير من الحساء. شرب على الأقل 6-8 أكواب من الماء يوميا.تذكر أن هذا المخطط لمدة سبعة أيام فقط.تكملة هذا النظام الغذائي مع الفيتامينات.تناول الكثير من الحساء-كلما أردت، عندما كنت جائع! إذا كنت لا تآكل كثيرا ما، عليك أن تبدأ لننظر حولنا لأمور أخرى لتناول الطعام بدلاً من ذلك.يمكنك إضافة البهارات.طباعة النظام الغذائي للإشارة ووضعها حيث يمكنك بسهولة انظر (كما هو الحال في الثلاجة).شوربة الملفوف خطة النظام غذائي مثالي لإنقاص كيلو بسرعة.الملفوف والخضار والسوائل ينظف جيدا، ويمكنك المساعدة للتخلص من بعض النفخ ومن يجعلك تشعر جيدةولكن مع الخضار يتم تناول الطعام ما يكفي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، وأنه لا ينصح بالقيام بذلك لمدة أكثر من أسبوع.ويمكن أن تفعل المعجزات الخاص بك أن ترى فقدان الوزن، ولكن تفقد هذه الدولة العقلية 15 كيلوغرام من الجسم نادراً ما الدائمة. الأسبوع الثاني، وعندما تبدأ بتناول الطعام الحقيقي مرة أخرى، تتوقع شيئا من ذلك يمكنك فقدان الوزن. إذا كنت تريد أن تفقد أكثر من بضعة كيلو، تحتاج إلى محاولة نصائح صحية أكثر.

النتائج (العربية) 3:

omment فقدت 15 كيلو 7 يوم حمية شوربة الملفوفتذكر برنامج شوربة الملفوف؟فقدان الوزن - خطط - شوربة الملفوف عندما كنت مجنون القصف أحدث خطة، هل تريد تشغيل الأسلوب القديم، وعد بسرعة من 15 كجم، جميع هذه البرامج هو بسيط، ترتيبات الحساء.هناك مزايا التخطيط، فقدان الوزن بسرعة أساسا، ولكن العيب هو أن تحتاج إلى الرصد.أساسا، هذا البرنامج هو الصيام.نلاحظ هنا أن في استخدام هذا البرنامج:الحمية الغذائية الملفوفهذا هو مصدر الطاقة سبعة أيام فقط: هذا لا يعني تغيير نمط الحياة أو فقدان بضعة كيلوغرامات.هذا هو نظام غذائي صارم: قليل من التغيير، الملل هو حتما، ولكن فقط لمدة أسبوع.تحتاج إلى أكل معظم الوقت في المنزل، هذا ليس تقديم برامج استبدال عندما كنت أكل.......هذه هي خطورة منخفضة السعرات الحرارية، يمكنك تناول 800 إلى 1000 سعرة حرارية فقط في (طلب إشراف الطبيب، هذا ليس منخفض السعرات الحرارية الموصى بها من دون مراقبة الطبيب).بسبب انخفاض السعرات الحرارية، لا يمكنك توليد طاقة الحركة أو الجهد البدني، هذا البرنامج.انه نقص شديد في التغذية.جزء كبير من فقدان الوزن هو الماء، من خطر الجفاف خطير، إذا كان تطبيق على المدى الطويل.حمية حساء الملفوف فقدت 15 كيلوغراما من 7 أيامهناك أكثر من نسخة من هذا النظام الغذائي، ولكن الأساسية هي نفسها.الملفوف فقدان الوزن اليوملديك الغذائية الأخرى ضمن هذه الخطة، ولكن في الغالب كنت تأكل حساء منخفض السعرات الحرارية تملأ معدتك.الآن أنت تعرف الأكل،هنا بعض النصائح لجعل ترتيبات حساء الملفوف:اتباع نظام غذائي صارم، تناول الكثير من الحساء.شرب 6-8 أكواب من الماء يوميا على الأقل،.......تذكر، هذا البرنامج سبعة أيام.النظام الغذائي و الفيتامينات.في كثير من الأحيان أكل شوربة - في كل مرة تريد، عندما كنت جائعا!إذا كنت لا أكل مرة أخرى، عليك أن تبدأ لرؤية الطعام.يمكنك إضافة التوابل.النظام الغذائي الطباعة المرجعية، هل يمكن أن نرى بسهولة أن مثل (في الثلاجة).حمية شوربة الملفوف مثالية سريعة تفقد جنيه.الملفوف من الخضروات و السوائل، تنظيف لكم، تساعدك على التخلص من بعض انتفاخ البطن، أنت بخيرولكن كنت لا يأكل الخضار من دون ما يكفي من السعرات الحرارية والتغذية، هذا غير التوصيات لمدة أكثر من أسبوع.انه حقا على العقلية الخاصة بك إلى فقدان الوزن، ولكن جسمك يفقد هذا 15 كيلو نادرا ما تكون دائمة.الأسبوع الثاني، عند البدء في تناول الطعام الحقيقي، انتظر لحظة، كنت قد فقدت الوزن.إذا كنت تريد أن تفقد بعض جنيه، تحتاج إلى محاولة بعض أكثر صحة من المهارات.