Importance de l'eau pour la vieL'ea

Importance de l'eau pour la vie
L'eau est le premier constituant de
l'organisme. Le corps d'un adulte en
contient environ 66%, soit pour un homme
de 75 kg, le poids de 50 kg d'eau ! La
proportion varie même de 75% pour un
nouveau-né à 60% pour un vieillard.
Certains tissus en contiennent jusqu' à
85% (matières grises du cerveau) et
d'autres seulement 25% (tissus adipeux).
L'eau a un rôle fondamental pour
préserver
la santé. C'est elle, en effet, qui permet de
réaliser toutes les fonctions de
l'organisme : digestion des aliments,
circulation du sang, élimination des
déchets, régulation de la température
interne, etc... Mais chaque jour notre
corps perd environ 2 litres et demi d'eau :
- par la respiration : 0,3 litre.
- par les matières : 0,2 litre.
- par la transpiration : 0,5 litre.
- par l'urine : 1,5 litre.
Les pertes dépendent aussi de l'activité
musculaire et de la température ambiante.
Elles peuvent atteindre parfois 4 à 5 litres
lorsque la sudation est très intense par
suite de gros efforts musculaires ou de
température extérieure très élevée. Pour
éviter la déshydratation, il est nécessaire
de boire en moyenne 1 à 2 litres par jour,
mais beaucoup s'imaginent répondre aux
besoins de leur corps en buvant n'importe
quelle boisson (soda, café, coca, bière
etc...). A notre avis, du point de vue de la
santé c'est une erreur.

النتائج (العربية) 1:

أهمية الماء للحياةالماء هو العنصر الأول منالجسم. جسم شخص بالغ فييحتوي على حوالي 66 في المائة، وهو لرجل75 كجم، وزن 50 كجم من الماء! أنويختلف بنسبة 75% لأحدالأطفال حديثي الولادة بنسبة 60% لرجل عجوز.تحتوي على أنسجة معينة تصل إلى85% (المادة الرمادية للدماغ) والآخرين سوى 25% (الأنسجة الدهنية).الماء له دور أساسيالحفاظ علىالصحة. ، في الواقع، أن يسمح إلىالقيام بجميع مهامالجسم: هضم الأغذية،الدورة الدموية، والقضاء علىالنفايات، تنظيم درجة الحرارةالداخلية، إلخ... لكن كل يوم لدينايفقد الجسم حوالي 2 لتر ونصف من الماء:-طريق التنفس: 0.3 لتر.-حسب المواد: 0.2 لتر.-قبل التعرق: 0.5 لتر.-بالبول: 1.5 لتر.الخسائر التي تعتمد أيضا على النشاطالعضلات ودرجة الحرارة المحيطة.في بعض الأحيان أنها يمكن أن تصل إلى 4 إلى 5 لترعندما يكون التعرق مكثفة جداً منجناح لجهد عضلي كبير أودرجة حرارة عالية جداً في الهواء الطلق. من أجلتجنب الجفاف، ومن الضروريالشرب في المتوسط من 1 إلى 2 لتر يوميا،ولكن تخيل العديد من الاستجابةاحتياجات الجسم عن طريق شرب أيما هو مشروب (الصودا، القهوة، الكوكا، البيرةإلخ...). وفي رأينا، من وجهة نظرالصحة وخطأ.

النتائج (العربية) 3:

اهمية المياه من اجل الحياة
المياه اول تشكل
الوكالة. وحدة من البالغين
يتضمن حوالى 66 فى المائة اى رجل
75 كيلوغراما, وزن 50 كيلوغراما من المياه! ان
نسبة تتراوح من 75 فى المائة
المولود الجديد الى 60 فى المائة فى السن.
بعض الانسجة تحتوى
85 % فى المائة ( الادمغة فى المخ(
اخرى سوى 25 فى المائة (الانسجة adipeux).
المياه دورا اساسيا

الحفاظ على الصحة. فهو, فى الواقع, يتيح
تحقيق جميع وظائف
الوكالة: الهضم الاغذية,
تدفق الدم, والقضاء على
النفايات, وتنظيم درجة الحرارة
الداخلية, الخ . .. ولكن كل منا اليوم
وحدة يفقد حوالى 2 لتر من المياه :
- ونصف من التنفس: 0,3.
- لتر من المواد: 0.2.
لتر- الترشح: 0.5.
- لتر من البول: 1.5 لتر.
الخسائر تتوقف ايضا على النشاط
العضلات, درجة حرارة الغرفة.
يمكن تحقيقها احيانا 4 5 لترات
عندما تحظر جدا مكثفة
بعد جهودا تمزق او
الحرارة الخارجية عالية جدا. ومن اجل
لمنع الجفاف, فمن الضرورى
على شرب فى المتوسط 2 1 لتر فى اليوم,
ولكن هناك الكثير
تلبية احتياجات الذين الجثث فى اى
اى بواسون )الخاصة, والبن, الكوكا, الجعة
.الخ. وفى راينا, من وجهة نظر فى
الصحة هو خطا.